De stap methodiek
Ontdek de stap die jij nodig hebtDe STAP-methode helpt je om meer rust, helderheid en richting te ervaren. Leer beter te voelen wat bij jou past en keuzes te maken vanuit vertrouwen in plaats van overleven of twijfel.
Ontdek welke stap jij nodig hebt
Stap MethodiekStap Methodiek
Duurzame verandering van binnenuit
Misschien voel je dat je vastloopt. Je hoofd staat altijd aan, je piekert veel en bent vooral bezig met doorgaan, terwijl je verlangt naar meer rust, richting en plezier. De STAP-methode helpt je om uit overleven en automatische patronen te stappen en weer te leven vanuit wie jij écht bent. Je ervaart meer rust in je hoofd, meer energie, duidelijke grenzen en vertrouwen in de keuzes die je maakt.
Binnen alle trajecten van Stap1 Coaching werken we vanuit de STAP-methodiek: een persoonlijke en psychologische aanpak die helpt om meer rust, richting en vertrouwen te creëren in werk en leven.
Kennismaken
Wil jij dit ook?
bewustwording – het zenuwstelsel – gedachten – identiteit – en perspectief.
Stress & twijfel naar rust en plezier
Waarom het werkt
De STAP-methode werkt omdat echte verandering niet ontstaat door alleen anders te denken, maar door ook je zenuwstelsel, je identiteit en de manier waarop je kijkt mee te nemen. Veel mensen blijven vastlopen omdat hun zenuwstelsel continu “aan” staat en ze vooral vanuit automatische patronen leven. Met de STAP-methode creëren we eerst rust en veiligheid, zodat er ruimte ontstaat om helder te voelen, bewuste keuzes te maken en te leven vanuit wie jij werkelijk bent. Zo werk je niet alleen aan tijdelijke oplossingen, maar aan duurzame verandering van binnenuit.
De Stap methodiek
De STAP-methode helpt je om:
✓ meer rust in jezelf te ervaren
✓ anders om te gaan met gedachten en stress
✓ te ontdekken wie jij écht bent
✓ keuzes te maken die bij jou passen
✓ meer plezier en vrijheid te ervaren
Duurzame coaching
Waarom deze methodiek?
Wat ik zo mooi vind aan de STAP-methode, is dat alles met elkaar verbonden is. We zijn niet alleen een hoofd met gedachten, maar ook een lichaam, een zenuwstelsel, emoties, overtuigingen en een diepere kern van wie we werkelijk zijn. Juist daarom geloof ik niet in coaching die zich alleen richt op mindset of gedrag. Echte verandering ontstaat voor mij wanneer je leert begrijpen wat er in je gebeurt, voelt wat je lichaam je vertelt, ontdekt wie je bent onder alle patronen en vanuit daar stap voor stap keuzes maakt die écht bij jou passen. In de STAP-methode komen al deze onderdelen samen, waardoor verandering niet alleen inzicht geeft, maar ook voelbaar, duurzaam en bevrijdend wordt.
Hierdoor ontstaat meer balans, veerkracht en vrijheid. In je werk, relaties en dagelijks leven.
Stel je voor..
Dat je op dit moment niet blij bent met je werk. De Stap methodiek werkt dan zo:
S- stabiliseer
Je denkt dat je een andere baan nodig hebt, terwijl je eigenlijk meer rust wilt.
T- train je gedachten
Gedachten als ‘wat als ik spijt krijg?’ of ‘ik moet zekerheid hebben’ houden je vast.
A- Actie
Je krijgt antwoord op ‘wat wil JIJ eigenlijk’, los van verwachtingen van anderen? En ‘wie ben jij vanuit je kern’?
P- Perspectief
Een carrièreswitch voelt niet langer als falen, maar als een kans om dichter bij jezelf te leven.
Ontdek welke STAP jij nu nodig hebt.
Toen ik bij Sanne kwam, dacht ik dat ik alleen een andere baan nodig had. Maar tijdens het traject ontdekte ik dat er veel meer onder zat. Door mijn stressniveau en zenuwstelsel eerst tot rust te brengen, kreeg ik weer ruimte om te voelen wat ik echt nodig had. Samen keken we niet alleen naar mijn gedachten en gedrag, maar ook naar oude patronen, perfectionisme en de manier waarop ik met mezelf omging. Ik leerde beter omgaan met mijn gedachten, ontdekte wie ik werkelijk ben. Ik ga weer met veel meer plezier naar mijn werk!
S. 38 jaar. Woont en werkt in de Achterhoek.
Zet die stap!
Bezoekadres
De Rode van Heeckerenstraat 22a
7131 ER, Lichtenvoorde
Contact
06 21 20 24 18
Lid van de Nederlandse beroepsvereniging voor
Toegepaste Psychologie en Noloc gecertificeerd.
KVK-nummer: 72760761
BTW-id: NL001115708b44
© Copyright 2026 Sanne Wisselink
© Copyright 2026 Sanne Wisselink